Yoga og Meditation
 
Kursusnummer18-219
KursusnavnBlid Yoga og Meditation
Pris i  kr.676,00 kr. 
LærerDorit Lassen 
UndervisningsstedMarstal Skole 
LokaleDrengenes Gymnastiksal
Antal deltagere6 - 12 
Antal tilmeldte1
Antal lektioner i alt16
Antal lektioner pr. gang2
Startdagtorsdag
Startdato25. oktober 2018
Slutdato13. december 2018
Starttid16:15
Sluttid17:45
Beskrivelse

Få mere ro og balance med yoga, meditation og åndedrætsøvelser.

Du vil møde:
  • Bevægelse som øger kroppens smidighed
    -  Øvelser der aktiverer og beroliger nervesystemet og giver øget ro
  • Øvelser, der frigiver spændinger
    - Meditation
    - Åndedrætsøvelser
    - Meditativ dybdeafspænding

    Bemærk holdet er for dig der gerne vil tage det rolig, (fx er stressramt),
    har skavanker, er helt ny i yogaen, eller bare synes bedst om de blide
    yogastillinger.
    Yoga og meditation giver øget ro og overskud, frigør spændinger
    og øger koncentrationsevnen.

    Holdet tager afsæt i blid hatha yoga og yin yoga.
    I yin yoga tager vi længre ro i asanas med hjælpemidler og  laver øvelser,
    der aktiverer meridianbaner og de indre organer.

    Husk at tage bekvemt og hyggeligt tøj på.
    Medbring yogamåtte og tæppe.
    Du kan leje en måtte fra Dorit hvis du kontakter hende i forvejen
    tel.41486895 for 10kr. /gang

    Du er også velkommen til at kontakte hende hvis du har spørgsmål.

  • OBS Ny startdato og pris.